Fait apparaître ton patronus!
Ferme les yeux et prends une grande inspiration.
Souviens toi, un moment heureux.
Qui t’inspire de la joie, une grande paie.
Lorsque tu l'a trouvé, reste focus dessus,
Sens la lumière qui s’en dégage,
Et répète "expecto patronus"
Imagine cette lumière faire un bouclier de lumière autour de toi,
Une ora protectrice, une barrière infranchissable pour les pensées intrusivent.
Ogmente sa luminosité, son envergure en emplifiant la profondeur de ta respirations.
Sens les ondes lumineuses irradier au rythme lant de ton cœur.
Lorsque tu te sens en sécurité et serain.
Reprend ta lumière, fait la revenir en toi.
Et reouvre les yeux.
Entraîne toi, a faire apparaître ton patronus de plus en plus rapidement.
Maintenant, tu connait le chemin, tu connais les mots secrets.
Utilise les.
Quand tu le souhaite.
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