Atelier d’Art Thérapie, inspiré de LOCKE AND KEY

Atelier d’Art Thérapie, inspiré sur LOCKE AND KEY

Dans cette série il existe ”la clé de tête”, c'est une clé qui permet de rentrer dans sa propre tête. Chaque personnage a son univers ou chaque objet représente un souvenir : un vaste jardin, une brocante, un studio de mode ...

Je vous propose cet atelier :

Qu’es ce qu'il y a dans ta tête ?

A quoi ressemble l'intérieur de votre tête?

- es ce que c'est une forêt avec de grands arbres peuplés d'oiseaux, avec des petite maison pendu au arbre.

-peut être un atelier avec des tonnes de perles, de peinture et de feutres de toutes les couleurs.

-un immense dressing remplie de tes vêtements préférés, de chaussures et tous les accessoires possible.

Créer ce monde

Dans tes catalogues préférés, découpes se qui te plaît, c'est de tout ca qu’es composer ton univers intérieur. Arrange sur une grande feuille tout ce que tu as récupéré.

Puis, une fois que ca te plait, tu peut coller.

Méditation accompagner

Assied toi confortablement dans le silence, un endroit calme et paisible.

Ferme les yeux, fixe ta concentration sur tes pieds, ressent la chaleur qui envahie tes oreilles, une douce chaleur, comme une couverture moelleuse qui te couvre la plante des pieds, puis remonte sur les chevilles, c'est maintenant tes tibias et tes mollets, la couverture remonte sur tes genoux, puis tes cuisses et tes main poser sur elles, tes anches, le bas du ventre et tes avant bras qui les entours, la chaleur comme avant de s'endormir, prend et enlace ton ventre ton dos puis ta poitrine, et le haut de tes bras, puis délicatement, la chaleur viens couvrir tes épaule et ta nuque, la tendre caresse vient envelopper ta tête et tu visualise une porte.

approche toi.

Tu es en sécurité.

Avance la main vers la poignée, et ouvre la porte.

Bienvenue dans ta tête.

Fouille, tout est à toi ici, profite de tout le potentiel de ce lieu où tu as tout ce qu'il te faut, tout se que tu désire. Tout les objets que tu vois gardent un souvenir, une pars de toi.

Tu peut les consulter, revivre des moments en sécurité.

Revoir des instants de ta vie.

Je t'invite maintenant à revenir avec nous.

Tu es devant la porte, avant de partir, remercie ce lieu qui t'apporte sécurité et opulence, tu pourra revenir quand tu veux, tu es chez toi.

Ouvre la poignée, et passe la porte,

Tu es là, prends une grande inspiration, et relâche toi.

Prends une deuxième grande inspiration et expire tout ton aire

Une troisième inspiration profonde et ouvre les yeux en expirant.

Reprends conscience de ton corp, étire toi, baille, vie.