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Bienvenu.e sur le blog d'ArTherapInk, tu y trouvera les valeurs de l'entreprise et les actions mises en place pour les faire briller.

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Atelier : Arbre d’estime de soi atelier inspiré de vice versa 2

Dernière mise à jour : 21 oct.

Dans vice versa 2 le personnage principal construit avec ses souvenirs un arbre d’estime de soi.


Dans cet atelier je te propose de créer ton arbre d’estime, concentre toi sur ce que tu as fait aujourd'hui, hier, sur ce que tu est, lorsque tu as aidé quelqu'un sans rien attendre, quand tu as écouté un.e ami.e sans le/la juger, quand tu a expliqué calmement à quelqu'un quelque choses, note tes souvenirs sur une feuille.

Quand tu as fini, que tu es satisfait.e prends chacun de tes souvenirs et traduit le par une phrase qui commence par "Je suis..."

Ex : "hier, j’ai bu un café avec mon ami Fréd qui n’avais pas le moral " =>" je suis un.e bon. ne ami.e ”
Ex : " quand je vois un marchet artisanale, je prends le temps de regarder se que les gens proposent "=> "je suis curieux"
Ex: ” je n'ai pas voulu partager mon dessert avec ma soeur” => " je suis égoïste" ou ”je suis gourmand.e"

Sur une grande feuille, trace un trait qui représente chacune de tes particularitées, si tu as plusieurs fois la même, double ou triple le trait. Plus une particularité est présente plus elle te caractérise.

Cet arbre continua de grandir. tu pourra lui rajouter des branches quand tu en aura envie.



Dans un prochain atelier, nous verrons si les caractéristiques correspondent aux valeurs.


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